Sonia Díaz, experta en gestión del enfado, sobre el caso Bellingham: "El problema no es sentir rabia, sino decidir qué hacemos con ella"

La reacción de Jude Bellingham tras la derrota de Inglaterra ante Argentina reabre el debate sobre la gestión del enfado en el deporte, ya que el problema no es sentir rabia, sino decidir qué hacer con ella. Según Sonia Díaz, mentora y coach especializada en control del enfado, perder duele cuando hay esfuerzo, ilusión y expectativas, y por eso es normal enfadarse. Díaz subraya que no se reacciona solo a lo que ocurre, sino al significado individual que cada persona atribuye al resultado: para algunos es un partido puntual; para otros, una prueba personal de suficiencia o de que el esfuerzo no sirvió. También aclara que no existe “mal perder” como destino fijo: hay temperamento de base, pero la forma de manejar la frustración se aprende con experiencias, interpretación y habilidades. El gesto antideportivo de Bellingham sirve como ejemplo de los riesgos de dejarse llevar por la emoción.