Cepillarse muchas veces al día desgasta el esmalte? Importa más cómo y cuándo se hace

Cepillarse con más frecuencia no necesariamente desgasta menos el esmalte: la evidencia indica que, con los años, el exceso de fuerza o el momento equivocado puede favorecer la pérdida de esmalte. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda al menos dos veces al día, durante dos minutos, con pasta con fluoruro, para remover la placa y reducir el riesgo de caries. Una revisión publicada en 2014 en el libro “Erosive Tooth Wear: From Diagnosis to Therapy” señala que la higiene habitual supera ampliamente sus efectos secundarios, pero advierte que el cepillado excesivo puede ser perjudicial, sobre todo si ya hay erosión. La abrasión depende principalmente de la pasta (abrasividad) y el cepillo actúa como cofactor. El mayor riesgo aparece al combinar cepillado con ácidos: se sugiere esperar 30 a 60 minutos y enjuagar con agua.