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Día Mundial de la Relajación: 7 hábitos fáciles para bajar el estrés en pocos minutos
⏷ This article is from 2026-08-15 • More recent news →
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Cada 15 de agosto se conmemora de manera informal el Día Mundial de la Relajación, una fecha nacida en Estados Unidos en 1985 a partir de la propuesta de Sean Moeller, un niño de nueve años de Michigan. Aunque no figura en el calendario oficial de la ONU ni de la OMS, la iniciativa se difundió en redes y en distintos países bajo nombres como Día Nacional, Mundial o Internacional de la Relajación. El artículo explica que el estrés activa respuestas como la “lucha o huida”, elevando ritmo cardíaco y respiratorio y liberando hormonas de alerta. Advierte que el estrés crónico puede derivar en dificultades para dormir, dolores, problemas digestivos, cambios en apetito y concentración.
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