Día Mundial del Corazón: claves y hábitos sencillos para proteger tu salud cardiovascular

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón con un foco claro: prevenir y sostener hábitos simples. En una charla con Radio Nacional, el cardiólogo del Hospital Italiano Ignacio Bluro advirtió que “1 cada 3 personas” mueren por causas relacionadas con el corazón. Entre las recomendaciones, señaló sumar movimiento cotidiano aunque sea 10 o 15 minutos: caminar en vez de tomar el colectivo, subir escaleras y, después de los 50, mantener la fuerza. También remarcó evitar alimentos “ultra procesados”, priorizando frutas y verduras y prefiriendo comida “lo más natural posible”. Por último, insistió en controlar la presión. Según la DEIS, en Argentina casi 100.000 muertes anuales por enfermedades cardiovasculares representan 30% del total.