Fernando Fabiani, médico de familia: "Si comes cada día en el trabajo, deberías caminar unos 15 minutos después, ya que eso favorece el metabolismo tras la comida

Tras las vacaciones, el regreso a la rutina puede traer cansancio, rigidez muscular, cambios en el sueño y peor humor, pero el médico de familia y divulgador Fernando Fabiani rechaza la idea de tratarlo como “síndrome postvacacional”, al que considera que no constituye una enfermedad ni un trastorno con nombre propio. En entrevista con La Vanguardia, afirma que en pocos días suele normalizarse si se recuperan horarios y hábitos progresivamente, evitando la intención de “arreglar” en una semana meses de descuido. Fabiani también critica mitos como que los “10.000 pasos” exactos sean imprescindibles, que un “batido verde” “limpie” el organismo o que las vitaminas devuelvan automáticamente la energía. Sostiene que entrenar no compensa biológicamente ocho horas diarias sentado y plantea el concepto de “sedentarismo activo”.