Harry Kane, nuevo Balón de oro: "Desayuno pan integral, palta y un omelette con espinaca"

Harry Kane, delantero del Bayern Múnich, reveló su plan nutricional matutino en declaraciones vinculadas a la Asociación Inglesa de Fútbol, presentándolo como una parte clave de su rendimiento. El capitán inglés describe que el “motor” del atleta se enciende antes de entrenar: en la cocina y en el plato del desayuno. Como ejemplo, suele elegir pan integral con palta y un omelette de dos o tres huevos con espinacas. En variaciones, menciona yogur de coco con frutos rojos, granola casera y miel. También destaca ajustar carbohidratos y la hidratación; el día previo a un partido oficial, el consumo de carbohidratos se incrementa desde la mañana para almacenar glucógeno.