Los científicos están perplejos: tomar omega-3 no mejora la memoria ni la capacidad cognitiva, según nuevo estudio
El estudio demuestra que tomar omega-3 en dosis altas no mejora la memoria ni la función cognitiva en adultos de alto riesgo, incluso cuando el DHA llega al cerebro. Publicado en eBioMedicine, revista del grupo The Lancet, el ensayo aleatorio, doble ciego y controlado con placebo evaluó a un grupo durante dos años en la USC Keck School of Medicine, en el sur de California. Para dilucidar si las dosis comerciales eran insuficientes o si el nutriente cruzaba la barrera hematoencefálica, se realizaron punciones lumbares; a los seis meses, el DHA en el líquido cefalorraquídeo aumentó un 17%, confirmando llegada al cerebro. Sin embargo, al finalizar los 24 meses, las pruebas de memoria no mostraron diferencias respecto al grupo placebo y la reducción del hipocampo continuó igual. El director del Centro de Salud Cerebral Personalizada de USC, quien lideró la investigación, subrayó que los suplementos de omega-3 no funcionan como instrumento aislado, incluso con niveles elevados en el cerebro. Los autores señalan que el beneficio podría depender de factores del estilo de vida, y destacan que en regiones mediterráneas la salud cognitiva es alta sin recurrir a cápsulas. El estudio propone replantear la prevención del deterioro cognitivo centrándose en un enfoque integral de dieta, ejercicio y manejo del estrés.
