Para qué sirve consumir maracuyá y cómo se ve beneficiado el cuerpo

El maracuyá (Passiflora edulis) es una fruta tropical con sabor agridulce y alto interés nutricional. Aporta fibra dietaria, vitamina C y vitamina A, además de minerales como potasio, fósforo y magnesio, y compuestos vegetales bioactivos. Su contenido de fibra favorece el funcionamiento digestivo y puede ayudar al tránsito intestinal si se consume la pulpa completa, no solo el líquido. La vitamina C contribuye al sistema inmunitario y a la protección frente al estrés oxidativo, mientras que la vitamina A se relaciona con la visión y tejidos. En energía, 100 gramos aportan aproximadamente 60 kilocalorías. Investigaciones experimentales han asociado componentes como luteolina, apigenina y quercetina con actividades antioxidantes, antiinflamatorias y otros efectos, según el texto.