UAE doctors urge women in 30s to plan for menopause as study says 94% have sleep issues

Médicos en Emiratos Árabes Unidos instan a las mujeres en sus 30 años a prepararse para la menopausia, después de que un estudio subraya problemas de sueño en el 94% de las participantes. Expertos advierten que la perimenopausia puede comenzar entre mediados o finales de los 30, con señales tempranas como cambios en el ciclo menstrual, cambios de humor y alteraciones del sueño, a veces confundidas con estrés. La doctora Anusree Saraswathy, de Aster Clinic Qusais, y la doctora Malgorzata Sinclair, de RAK Hospital, señalan que los síntomas podrían indicar envejecimiento ovárico temprano y recomiendan evaluación oportuna. Se enfatiza un enfoque preventivo con nutrición, actividad física, sueño, bienestar mental y apoyo social.