Un estudio mostró qué tipo de ejercicio físico es mejor para reducir el riesgo de demencia

Una revisión de gran escala publicada en The Lancet Public Health analizó datos de más de 4,2 millones de personas en 30 países para comparar la relación entre actividad física y demencia. El trabajo, liderado por David Raichlen y con Natan Feter como primer autor, reunió resultados de 74 estudios y siguió a participantes de 45 a 93 años durante una mediana de 10 años, registrando diagnósticos de demencia general, enfermedad de Alzheimer y demencia vascular. El hallazgo central muestra una “paradoja de la actividad física”: la actividad física en el tiempo libre se asoció con 24% menos riesgo de demencia, mientras que la actividad física laboral se vinculó con 20% más riesgo. Los autores proponen que el contexto, con fatiga, poco control y estrés laboral, modula el efecto del movimiento.