Un vaso de leche diario: ventajas reales para recuperar este hábito

Beber un vaso de leche al día vuelve a ponerse en el centro del debate nutricional, con el argumento de que aporta nutrientes y también mejora la calidad del sueño. El impulso llega con la campaña “La leche no tiene edad”, promovida por Lala, enfocada en jóvenes y adultos para recuperar el hábito que, según la iniciativa, se perdió con el tiempo. Claudia Reyes, directora de Marketing de Lala Masterbrand, explicó que buscan una conversación sobre beneficios y estilos de consumo. Del lado técnico, Mary Carmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, vinculó el rol de la leche con la masa ósea en la adolescencia y la conservación de huesos y músculos en la adultez. El doctor Mauricio González remarcó que la nutrición debe basarse en evidencia, y que la leche puede integrarse en una alimentación equilibrada.