Vitamina B12 en mayores: por qué su déficit es más frecuente y sus síntomas

El déficit de vitamina B12 es más frecuente en las personas mayores debido a cambios asociados al envejecimiento que pueden dificultar su absorción. La B12, esencial para el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos, no la produce el organismo y se obtiene principalmente de alimentos de origen animal. Para aprovecharla adecuadamente se requiere ácido gástrico y el factor intrínseco, proteínas producidas en el estómago; con los años pueden disminuir el ácido o alterarse el proceso. También influye la presencia de enfermedades digestivas, cirugías y medicamentos de uso prolongado, como la metformina para diabetes tipo 2 y fármacos que reducen la producción de ácido. Entre los síntomas pueden aparecer cansancio, anemia, palidez, falta de energía, mareos o falta de aire al esfuerzo, además de hormigueos, entumecimiento, problemas de equilibrio y alteraciones cognitivas. La nota remarca que los síntomas no bastan para confirmar el déficit y se requiere evaluación diagnóstica.