Los expertos coinciden: "El cuerpo necesita reducir progresivamente su temperatura para conciliar el sueño

España afronta una ola de calor y la temperatura nocturna complica el sueño. Expertos advierten que el uso incorrecto del aire acondicionado puede empeorar la calidad del descanso y aumentar el consumo. Luis Miguel Martínez, Product Manager de Haier HVAC, señala que la idea de que más frío es mejor es errónea: lo óptimo está entre 22 °C y 24 °C. Entre los errores más comunes, destaca convertir el dormitorio en una 'cueva polar' con 20 °C o menos; enfriar justo antes de acostarse; dormir con la puerta cerrada; y un cuarto punto citado de forma incompleta en el texto.