Sentirse mejor en el trabajo sin cambiar de empleo: qué puede...

Un estudio publicado en la revista Journal of Counseling Psychology, respaldado por la American Psychological Association, sostiene que una intervención basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ayudar a afrontar dificultades laborales y mejorar el bienestar psicológico. El ensayo controlado aleatorio contó con 164 adultos francófonos de Quebec, con una edad media de 42 años y aproximadamente un 81% de mujeres. Los participantes recibieron siete sesiones grupales semanales en línea de 2,5 horas, frente a un grupo de lista de espera sin intervención durante siete semanas. Los resultados apuntan a mayor flexibilidad psicológica, incluyendo mantenerse abiertos a pensamientos difíciles sin dejar de actuar según valores. El trabajo destaca que se estudian poco las condiciones laborales precarias, pese a su crecimiento.