Juanjo López, traumatólogo, sobre cómo cuidar los gemelos para caminar mejor en verano: "Son nuestro segundo corazón"

La recomendación de Juanjo López, traumatólogo, y de la podóloga Neus Moyá sobre cómo cuidar los gemelos en verano se centra en un cambio común: pasar de calzado invernal de mayor soporte a sandalias o alpargatas con menor estructura. Con el buen tiempo, aumenta la exposición de los pies a más estímulos y a una marcha potencialmente más frecuente, pero con zapatos que sujetan poco puede sobrecargarse la planta, los dedos o los gemelos. López advierte que el uso prolongado de ese calzado genera fatiga muscular y puede repercutir en cadera, rodilla y columna, además de favorecer la fascitis plantar. Para López, los gemelos, que integran el tríceps sural, actúan como una “bomba” del retorno venoso y pueden soportar hasta ocho veces el peso corporal.