Cómo hacer avena sabor chocotorta: la versión del clásico con más de 45g de proteína para tus meriendas

Una nutricionista presentó una receta de avena “sabor chocotorta” pensada para desayuno o merienda, destacada por aportar más de 45 gramos de proteína y opciones para reducir azúcares refinados. La preparación, compartida por Noelia Del Regno en Instagram, se plantea como una alternativa sin horno y apta para meal prep: se mezclan ingredientes, se deja reposar en la heladera y se arma el frasco en minutos. La propuesta incluye avena instantánea, chía, cacao amargo, café instantáneo sin azúcar, leche (preferentemente proteica o descremada), edulcorante, yogur griego, un scoop de proteína sabor dulce de leche y un toque de chocolate amargo para cobertura. El proceso indica un mínimo de 4 horas de refrigeración, ideal durante la noche.