Contigo

El libro Contigo. Cómo trabajar tu bienestar emocional con lo que depende de ti se presentó este miércoles en el Hospital Centro Vivo de Badajoz, en un acto que reunió a público y profesionales. El médico y psicólogo Manuel Jiménez Rodríguez ofreció una ponencia que acompaña la obra, destacando la idea central de centrarse en acciones y elementos sobre los que sí se tiene control, frente a deseos que a veces escapan a la realidad. El autor señala, con ejemplos y referencias como Inside Out, la importancia de reconocer y nombrar las emociones, respetar los estados ajenos y evitar imponer soluciones cuando alguien necesita silencio. Se enfatiza la “mochila de herramientas” personal, que incluye escuchar y empatizar, para mejorar el bienestar diario frente a experiencias de malestar. El tono es cercano y práctico, y el discurso invita a distinguir entre emociones y disponibilidad para actuar, promoviendo un enfoque realista y proactivo del bienestar emocional.