Día de la Salud Mental: las señales que el cuerpo da cuando el estrés supera los límites

En el Día Mundial de la Salud Mental, especialistas advierten que el cierre de año suele disparar el estrés y la ansiedad por la acumulación de exigencias laborales, exámenes finales y expectativas personales. La psicóloga de Boreal Salud, Liliana Acuña (M.P. 4379), explica que el balance de objetivos puede generar frustración cuando no coincide con lo esperado, especialmente si la autoevaluación se vuelve demasiado exigente. También influyen las demandas externas y el desgaste físico y emocional. Entre las señales de alerta mencionadas están la dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, irritabilidad frecuente, aislamiento social y pensamientos negativos persistentes, además de manifestaciones físicas como palpitaciones o molestias digestivas.