Día Mundial de la Salud Mental

Bajo el lema “Pedir ayuda también es cuidarse”, la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental recuerda que la salud mental forma parte de la salud integral y no implica sentirse bien todo el tiempo, sino poder afrontar dificultades, relacionarse y realizar actividades cotidianas. El material presenta señales de alerta como tristeza, ansiedad o irritabilidad persistentes, pérdida de interés, cambios en sueño, apetito o energía, dificultad para concentrarse, aislamiento, uso de alcohol u otras sustancias para sobrellevar emociones, dolores físicos sin causa clara y pensamientos de muerte, suicidio o autolesión. Aconseja buscar ayuda si los cambios duran dos semanas o más y detalla recursos: el 988 para suicidio con atención en español (presionar 2) y emergencias al 911.