El exceso de calcio podría dañar los riñones y alterar el ritmo cardíaco

La hipercalcemia, es decir, cuando la concentración de calcio en sangre supera los valores normales, puede dañar órganos y afectar el ritmo cardíaco en casos graves. Mayo Clinic señala que puede comprometer riñones, huesos, sistema digestivo, cerebro y, si es severa, el corazón. Entre las causas más frecuentes figuran el hiperparatiroidismo primario y algunos cánceres, además del uso excesivo de suplementos de calcio o vitamina D y ciertos medicamentos. En personas sanas, la dieta por sí sola rara vez eleva el calcio a niveles peligrosos. La ingesta recomendada en EE. UU. ronda 1.000 mg diarios para adultos de 19 a 50 años y hombres 51-70, y 1.200 mg para mujeres 51-70 y mayores de 71. El máximo tolerable es 2.500 mg hasta los 50 años y 2.000 mg desde los 51.