Juanjo López, traumatólogo: "Al pasar muchas horas de pie, se producen alteraciones del retorno venoso

Juanjo López, traumatólogo deportivo e infantil, advierte que pasar muchas horas de pie durante el verano favorece alteraciones del retorno venoso y molestias frecuentes en los pies. El especialista, vinculado al tenista Carlos Alcaraz y colaborador de calzado barefoot Mustang Free, explica que el calor, las caminatas largas y no sentarse durante periodos prolongados pueden causar hinchazón, pesadez, rozaduras y sobrecargas musculares. Señala que el pie se hincha “más de la cuenta” y las molestias suelen agravarse con las temperaturas. Entre las recomendaciones: evitar calzado estrecho y con puntera que no permita expansión; priorizar ventilación para reducir humedad y sudoración; no abusar de chanclas sin sujeción; evitar suelas excesivamente rígidas para no limitar el movimiento natural; y realizar pequeños movimientos cada 15 o 20 minutos para mejorar circulación y reducir pesadez.