La fórmula de Halle Berry a los 60 años: los tres cambios que transformaron su vida tras la menopausia

Halle Berry celebró sus 60 años en Los Cabos, México, junto a su pareja, el músico Van Hunt, con fotos en la playa y un mensaje de adaptación tras la menopausia. En entrevistas, la ganadora del Óscar explicó que al inicio se sintió “sola y deprimida” y creyó durante años que el ejercicio, la buena alimentación y la atención al cuerpo podrían “saltarse” esta etapa. Una vez que identificó los cambios, dijo que pudo ajustar su rutina. En el pódcast The Run-Through de Vogue mencionó tres cambios clave: reintroducir carbohidratos, priorizar entrenamiento de fuerza y sumar creatina, para combatir falta de energía y niebla mental.