Luis de la Fuente y su rutina para mantenerse en forma a los 65 años: "Una hora diaria de gimnasio"

Luis de la Fuente y su rutina para mantenerse en forma a los 65 años, con el eje “una hora diaria de gimnasio”, llega como foco mediático en torno a su papel como seleccionador de España en el Mundial 2026. El texto sitúa su temporada reciente: además de ganar su segundo Mundial, España sumó la Liga de Naciones en 2023 y la Eurocopa en 2024. En ese contexto, se destaca que de la Fuente cumplió 65 años durante la celebración del torneo y que su condición física llamó la atención de seguidores. Según lo relatado, inicia el día con 60 minutos de entrenamiento. Aunque la rutina exacta no se detalla, videos en redes muestran trabajo de fuerza con pesas, incluyendo ejercicios como press de hombro con mancuernas y curl de bíceps. El artículo conecta la práctica con el envejecimiento: a partir de los 60 tiende a disminuir la masa muscular, afectando la funcionalidad; por eso recomienda mantener entrenamiento de fuerza.