Microbiota intestinal: cómo un suplemento de 30 plantas logró superar el efecto de un probiótico

Un ensayo en Reino Unido encontró que una mezcla diaria de más de 30 plantas (Daily30) modificó con mayor amplitud la microbiota intestinal que un probiótico de una sola cepa. El estudio, liderado por científicos de King’s College London y publicado en British Journal of Nutrition, se desarrolló con 349 adultos sanos durante 6 semanas. Los participantes tomaron o bien 30 gramos diarios del suplemento vegetal Daily30, o 28 gramos de crutones con energía similar, o una cápsula con Lactobacillus rhamnosus. Daily30 aumentó 57 especies bacterianas consideradas favorables, frente a 4 cambios con el probiótico y 14 en el grupo control. Además, el ensayo reportó mejoras en energía, hambre y síntomas digestivos, apoyando la idea de que la diversidad de fibras vegetales influye más que un único microorganismo.