Por qué los mayores de 60 deben caminar por la parte mojada de la playa? Lo que revelan entrenadores y expertos

Por qué los mayores de 60 deben caminar por la parte mojada de la playa: lo que revelan entrenadores y expertos advierte que el descanso frente al mar, aunque suele asociarse con caminatas saludables, puede aumentar el riesgo de dolencias si se elige mal el terreno. El doctor José Nebot, traumatólogo de Vithas Castellón, Vithas Valencia Consuelo y Vithas 9 de Octubre, señala que la arena suelta desestabiliza el apoyo, incrementa el esfuerzo muscular y favorece desequilibrios de carga en tobillos, rodillas y zona lumbar. Entre los efectos descritos están lumbalgias, esguinces, sobrecargas y dolores en rodillas y caderas. La podóloga Neus Moya indica que descalzarse en suelo inestable duplica la fatiga tendinosa. En cambio, la arena mojada por las olas ofrece una pisada más uniforme, aunque puede haber riesgo por inclinación si se camina en pendiente prolongada.