Salvador Macip, médico e investigador: "Tomar suplementos como creatina, magnesio o vitamina D es una moda; debes escuchar a tu médico

El médico e investigador Salvador Macip advirtió que la ingesta de suplementos “como creatina, magnesio o vitamina D” se ha convertido en una moda y, en muchos casos, no debería hacerse sin supervisión. Según datos de la OCU citados para octubre de 2025, el 58% de los consumidores toma algún suplemento, 16 puntos más que en 2024. Sobre vitamina D, indicó que en países como España el sol debería evitar déficits en parte, pero aun así recomienda comprobar niveles con analítica antes de suplementar. La creatina, dijo, ayuda para ganar masa muscular solo si se acompaña de ejercicio de fuerza intenso y también requiere control médico.