Día Mundial del Corazón: qué hábitos ayudan a reducir el riesgo cardiovascular

El 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón con el objetivo de reforzar la prevención de las enfermedades cardiovasculares, que siguen entre las principales causas de muerte en el mundo. Estos problemas incluyen infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, y sus riesgos pueden reducirse con hábitos y controles. La Organización Mundial de la Salud destaca como factores de riesgo el tabaco, la alimentación poco saludable, la inactividad física y el consumo perjudicial de alcohol, además de condiciones como hipertensión, diabetes, colesterol elevado y obesidad. La nota subraya que la presión arterial alta y el colesterol pueden no dar síntomas, por lo que conviene medirlos periódicamente. También recomienda moverse con regularidad, comer con base en frutas, verduras y cereales integrales, evitar el tabaco y realizar controles según edad y antecedentes.