Ansiedad: ¿qué hacer para frenar tu cabeza? Libro de Marina Mammoliti

Marina Mammoliti, psicóloga de la Universidad Nacional de Córdoba, presentó su libro “Frená tu cabeza: un mapa práctico para aliviar la ansiedad y recuperar la calma”, que nace de su experiencia con ataques de pánico y del trabajo terapéutico con pacientes. Ella relata que la primera crisis le hizo temer por su vida, confundiendo síntomas como palpitaciones y escalofríos con un posible problema grave. El libro se plantea como un recorrido de ocho “estaciones”, con psicoeducación inicial y explicación simplificada del mecanismo de la ansiedad. En la entrevista con MILENIO, destaca que entender el origen de sensaciones físicas ayuda a reducir el miedo alimentado por la incertidumbre.