Así es la dieta de Shakira (49 años) que le hace mantenerse joven: "Para las meriendas sopas"

La dieta de Shakira, de 49 años, se presenta como uno de los pilares para mantener su rendimiento físico mientras prepara su regreso a España y mantiene un alto nivel de actividad ligado al Mundial de 2026. Su entrenadora personal, Anna Kaiser, detalla que Shakira combina alimentación equilibrada con un programa de entrenamiento diseñado para sostener la intensidad de conciertos. En su relato de relación con el torneo, se recuerda que Shakira participó con Hips Don’t Lie en Alemania 2006 y luego firmó himnos como Waka Waka (Sudáfrica 2010) y La La La (Brasil 2014), además de vincularse con Dai Dai, tema oficial del Mundial de 2026. En lo logístico, su Las Mujeres Ya No Lloran World Tour arrancó en febrero de 2025 y acumuló 6.3 millones de espectadores en 128 conciertos, con recaudación superior a 436 millones de dólares. Para el desayuno, Kaiser indica que suele incluir huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate y sal marina, más un batido de frutos rojos con proteína vegetal o una versión verde rica en verduras.