Así es el desayuno de Borja Sémper: proteína, vitaminas y antioxidantes y "mucho café"

Borja Sémper, político vasco del PP, detalló en el programa “El Intermedio” (con Thais Villa) qué desayuna normalmente a primera hora. Según explicó, toma “tres tostadas integrales con queso y jamón”, además de fruta y “mucho café”. El relato suma grupos de alimentos: el pan integral aporta hidratos de carbono y fibra; el queso contribuye con proteínas y calcio; el jamón completa con proteínas y posibles micronutrientes como la vitamina B12, aunque también puede aumentar la ingesta de sal. En cuanto al café, se menciona su papel antioxidante, pero se advierte sobre posibles excesos y efectos como nerviosismo o alteraciones del sueño.