Cómo podemos mejorar la salud cerebral

El Día Mundial del Alzheimer se usa como llamada a la prevención sin generar alarmismo, con foco en cómo reducir el riesgo de demencia en una población que envejece. Según estimaciones, el número de personas con Alzheimer pasaría de 57 millones en 2019 a 153 millones en 2050. Comisiones de The Lancet (informes 2024 y 2025) identificaron 14 factores de riesgo modificables, con potencial para prevenir casi la mitad de los casos de demencia. A los 12 ya conocidos (como menor educación, pérdida auditiva, hipertensión, tabaquismo y aislamiento social) se suman dos: pérdida de visión no tratada y colesterol LDL alto. Se destacan educación y estimulación cognitiva, salud auditiva y visual, control de depresión, prevención de lesiones cerebrales, actividad física, manejo de alcohol, obesidad, diabetes, contaminación del aire y entornos comunitarios.