Estoicismo y resiliencia: imprescindibles en estos tiempos

El artículo reflexiona sobre el aumento de problemas de salud mental y llama a prevenir, actuar e intervenir mediante el desarrollo de estoicismo y resiliencia. Señala que el ritmo de vida acelerado y la “ebriedad digital” han intensificado demandas de atención, ansiedad, depresión, soledad y otros trastornos, además de efectos físicos como alteraciones de presión alta y problemas de alimentación. También advierte sobre dinámicas de validación en redes —como la dependencia de “me gusta” y la exposición constante— que pueden conducir a aislamiento, pérdida de empleo y conflictos en vínculos reales. Como parte del enfoque preventivo, propone fomentar conexiones sociales auténticas, buscar apoyo cercano y evitar que la crisis digital sea un obstáculo insuperable.