Jóvenes: las necesidades nutricionales deben evaluarse de acuerdo con la edad

Un informe difundido en Argentina advierte que en adolescentes y jóvenes la necesidad de suplementos debe evaluarse según la edad y el contexto nutricional, y no por la presión del rendimiento o la imagen corporal. La Dra. Karin Kopitowski, médica de familia y directora de la Unidad Académica de Ciencias de la Salud de la Universidad Hospital Italiano, señala que que un suplemento sea innecesario no implica automáticamente que sea peligroso, pero tampoco “inocuo”: sus efectos dependen del producto, la dosis, combinaciones y características individuales. Recomienda evitar que reemplacen comidas, revisar primero bases como alimentación variada, descanso e hidratación, y consultar ante enfermedades previas o medicación. Además, subraya que la adolescencia por sí sola no justifica suplementos ni análisis de rutina; la creatina tiene evidencia en adultos, mientras que en menores la evidencia y seguridad a largo plazo es más limitada y los excesos de vitaminas y minerales pueden causar efectos adversos.