La razón por la que no bajas de peso podría estar en estas 9 señales

Cuando el peso no baja, el estancamiento a menudo se explica por “falta de fuerza de voluntad” o errores en el conteo de calorías, pero el artículo subraya que la pérdida de grasa puede verse frenada por señales hormonales, metabólicas y de hábitos. Entre las barreras mencionadas está la resistencia a la leptina, hormona vinculada a la saciedad, asociada a inflamación crónica y consumo de ultraprocesados; niveles elevados de cortisol por estrés sostenido, que favorece acumulación abdominal y aumenta el antojo de azúcares y grasas; y la falta de sueño reparador, que altera leptina y grelina y empeora la sensibilidad a la insulina. También se menciona el hipotiroidismo subclínico como posible factor.