Síntomas físicos del estrés: señales que envía tu cuerpo

El estrés prolongado puede manifestarse en el cuerpo con síntomas físicos aunque no siempre se originan en esa causa. La nota recuerda que la OMS describe el estrés como una respuesta natural ante situaciones difíciles, pero cuando se vuelve excesivo o dura demasiado afecta el bienestar y complica la vida diaria. Entre las señales mencionadas están dolor de cabeza, tensión o dolor muscular (cuello, hombros y espalda), problemas para dormir (dificultad para conciliar o despertares), malestar estomacal, cambios en el apetito, cansancio y dificultad para concentrarse, así como irritabilidad y preocupación constante. Se advierte que no todo síntoma implica estrés: dolores intensos, dificultad para respirar, dolor o presión en el pecho o desmayos requieren atención médica.