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Antelm Puyol, médico en endocrinología, sobre el ayuno intermitente de Ferran Torres: 'Hace un ayuno aproximadamente de unas 18 horas, limitando su oportunidad de comer a solo 6 horas al día'
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El médico Antelm Puyol analizó en TikTok la rutina alimentaria del futbolista Ferran Torres, que según él mismo cena entre las 19:30 y 20:00 y no vuelve a comer hasta las 14:00 del día siguiente. Puyol afirmó que cenar tres horas antes de dormir mejora la recuperación muscular, reduce niveles de cortisol y favorece la cantidad y calidad del sueño. Sobre el ayuno intermitente, explicó que Torres limitaría la ingesta a una ventana de 6 horas (14:00 a 20:00), lo que implica un ayuno de unas 18 horas. Su principal preocupación es que, para un deportista de élite que necesita muchas calorías, la ventana estrecha puede llevar a comer menos de lo requerido y afectar la recuperación.
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