Cuántas veces al día se puede consumir la flor de Jamaica?

La flor de Jamaica, también conocida como hibisco, ofrece antioxidantes como antocianinas y polifenoles, y el artículo explica cuántas tazas se deben consumir al día para aprovechar sus beneficios. Según los expertos, su ingesta puede contribuir a controlar la presión arterial y favorecer la salud cardiovascular. Se puede consumir por vía oral en té o infusión, y la pauta recomendada es de hasta dos tazas diarias, especialmente después del almuerzo o antes de dormir; sin embargo, no se debe consumir por más de 12 días seguidos. El portal Mejor con Salud señala que, al prepararla, la infusión aporta ácido cítrico, málico y tartárico, así como antioxidantes, minerales y vitamina C. También se menciona que puede estimular la eliminación de líquidos retenidos, reduciendo la hinchazón. Para prepararla, se propone hervir 500 ml de agua con las flores durante 5 minutos, reposar 10 minutos, colar, añadir otros 500 ml de agua, endulzar si se desea y, si se quiere, incorporar jugo de limón; refrigerar hasta enfriar.