Sergio Dalma, cantante, 61 años: ''Desayuno un plato con mango, kiwi y papaya, una tostada con tomate y un café; hago cardio cada día y dos días a la semana yoga y ciclismo''

El cantante Sergio Dalma, de 61 años, detalla en entrevistas su dieta y su rutina física para mantener el rendimiento en su gira y su vigésimo tercer álbum, Ritorno a Via Dalma. En una charla con Cadena Dial y otras apariciones mediáticas, Dalma describe un desayuno diario centrado en frutas: mango, kiwi y papaya, acompañado de una tostada con tomate y un café con leche. Afirma que se levanta a las 7 y cena temprano, sobre las 8. En cuanto al ejercicio, mantiene cardio a diario, dos días a la semana yoga y otros dos días ciclismo, además de un día de entrenamiento con pesas para la espalda. El artista señala que la salud física es crucial para la voz y la movilidad en directo, y que debe entrenar la voz cuando está de gira. Entre preferencias, admite que no incluye ensaladas con lechuga y prefiere rúcula con parmesano y peras; también confiesa su debilidad por el caldo de berberechos. Su enfoque, dicen sus palabras, es equilibrio entre alimentación, descanso y entrenamiento para sostener su rendimiento artístico a lo largo de la gira.