Ser agradecidos trae beneficios físicos y sociales señala experto
La gratitud, más allá de un simple gesto, puede generar beneficios físicos y sociales. Con motivo del Día del Padre, el psicólogo Nahum Palma Granjas, especialista en psicología positiva y coaching de instructores, afirma que agradecer por la vida, la salud, las personas y los momentos cotidianos activa sistemas de recompensa del cerebro, incrementando serotonina y dopamina y reduciendo cortisol. Esta química corporal favorece un estado de mayor calma, reduce la ansiedad y fortalece las relaciones personales. Palma Granjas añade que la gratitud es una emoción que se puede aprender y practicar a diario, por ejemplo escribiendo cada mañana tres aspectos por los que sentirse agradecido. Al alimentar la mente con pensamientos positivos, el lenguaje corporal y las acciones también reflejan ese bienestar, creando un entorno más optimista. El Día del Padre invita a valorar ese legado afectivo y a compartirlo, fortaleciendo vínculos familiares y sociales.
