Ezequiel Arrieta, médico, y las cuatro "formas sencillas" de sentirte mejor: "Es más fácil mirar el móvil que reflexionar sobre lo que te pasa

La medicina del estilo de vida y la medicina evolutiva, según explica el médico Ezequiel Arrieta en una entrevista, parten de una idea simple: “no es que no lo sepamos”, sino que cuesta oír al cuerpo y elegir hábitos que ayudan. Arrieta resume cuatro claves para sentirse mejor: manejar el estrés, dormir bien, comer adecuadamente y moverse. Sostiene que, en la práctica, es más fácil optar por conductas inmediatas (como comer golosinas) o por el sedentarismo, y poner atención al teléfono en vez de reflexionar sobre lo que se siente. También critica que las redes pueden convertir el bienestar en un imperativo, generando culpa cuando algo no sale.